1-انجام آزمایشهایی که لیستش رو گذاشتم و اگه مشکلی داشتین رفع آن
2-اصلاح مزاج
و در آخر چیزی که خیلی مهمه داشتن صبر و تحمل و مثبت فکر کردن که خیلیییییی مهمه
نکته:
خانمای باردار برای شروع حتما با پزشکشون مشورت کنن.نارگیل و کرچک منع نداره ولی بابونه و سیاهدونه و رزماری و مریم گلی منع داره حتما از پزشکتون بپرسید.
روش صحیح ماساژ پوست سر :
http://www.youtube.com/watch?v=KNzVaYL2I9s
http://www.youtube.com/watch?v=YZ8xHsnMa2Y
http://www.youtube.com/watch?v=ph3A2uUzaP0
http://www.youtube.com/watch?v=KNzVaYL2I9s
http://www.youtube.com/watch?v=YZ8xHsnMa2Y
==================================
روش ماساژ طوری که سر داغ شود
روغن در حرارت غیر مستقیم گرم شود مانند گذاشتن شیشه حاوی روغن در 1 ظرف اب داغ
اسپری خرگوشک چای سبز سبوس برنج برا مو های چرب
دوستان می تونند بر حسب طبع ماسک گیاهی برا موی سر انتخاب کنند از جمله حنا و مورد و سد رو ارد نخود و کتیرا و تخم شنبلیله و سیاهدانه و زرده تخم مرغ
حنا و بابونه و مریم گلی و سدر می تونن در شامپو و یا بعد ازاب کشی استفاده کنن هنگام استفاده از ماسکها تمیز اب کشی نمایید تا دچار خارش پوست سر نشویید
بیشتر وقتها هم یک یا چند روغن گرم + یک یا چند روغن سرد
مثلا کرچک + مورد
گیاهان یا مواد گرم : حنا روزماری کرچک نارگیل سیاه دانه شنبلیله بادام زیتون ارازک گزنه
گیاهان یا مواد سرد: حنا مورد سدر سرکه آبلیمو لیمو انگور انار بابونه بنفشه آملا مرحبا
گیاهان ملایم: مریم گلی گل ختمی
تمام ماسکها یا روغنها بعد از دو ساعت شسته شوند اگه خارش شروع شد بجای خاراندن سریعا ماسک یا روغن رو بشورید